146 第 146 章

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    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好, 鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣, 下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅, 撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后, 需要用柠檬汁腌制入味, 柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味, 还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发, 为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好, 鱼肉切成片, 鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热, 将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟,

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅, 撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养, 所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

    材料

    草鱼1条、青柠檬2个、老姜、大蒜、薄荷、花椒粒、小米辣、盐、生粉、白芝麻

    做法

    1.提前将原料准备好，鱼肉切成片，鱼骨剁成段待用

    2.将切好的鱼肉用柠檬汁、盐、姜丝、生粉拌匀腌制入味待用

    3.将柠檬切成片；老姜切成丝；大蒜切成片；小米辣切成圈待用

    4.锅内倒油烧热，将老姜、大蒜、花椒粒、辣椒圈炒香后下入鱼骨翻炒1-2分钟，

    5.倒入清水焖10-15分钟制作高汤

    6.将煮好的底汤过滤去渣，下入腌好的鱼片、柠檬片煮熟

    7.临出锅前，下入薄荷、香菜即可出锅，撒上芝麻即可食用

    小诀窍

    厨房小贴士

    1.鱼切成片后，需要用柠檬汁腌制入味，柠檬汁不仅可以增加鱼肉的风味，还可以让鱼肉口感变得细腻鲜嫩

    2.薄荷含有的营养成分易挥发，为了保留营养，所以在出锅前下入即可，这样味不会跑掉

    3.柠檬片和薄荷的需要根据个人口感酌情增减

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